Οδοντίατρος: Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της επίσκεψης

Ο οδοντίατρος σάς προκαλεί… άγχος και μόνο στη σκέψη; Δεν είστε ο μόνος.

Μεγάλη μερίδα ενηλίκων τείνουν να αποφεύγουν την επίσκεψη στο οδοντιατρείο εξαιτίας του στρες που βιώνουν πριν από το ραντεβού.

Υπάρχουν όμως και άτομα που εκτός από τη συνήθη ανησυχία, αισθάνονται έντονο φόβο και αγωνία.

Μπορεί να έχουν συναίσθηση της υπερβολής των συναισθημάτων τους, ωστόσο δεν δύνανται να βρουν τρόπους ώστε να καταπολεμήσουν τη φοβία τους.

Γι αυτό εκδηλώνουν την αναμενόμενη συμπεριφορά της αποφυγής, προσπαθώντας να χρησιμοποιήσουν κάθε μέσο προκειμένου να μην επισκεφτούν τον οδοντίατρο.

Τελικά, καταλήγουν να πηγαίνουν στο οδοντιατρείο όταν πονούν πολύ και δεν μπορούν να ανακουφιστούν διαφορετικά.

Ποια σημάδια φανερώνουν φοβία για τον οδοντίατρο

Το άτομο που έχει φοβία για τον οδοντίατρο συνήθως:

• Εκδηλώνει έντονη ανησυχία πριν από τον προγραμματισμό της επίσκεψης.
• Ξεσπάει σε κλάματα ή αισθάνεται άρρωστο όταν πρέπει να κανονίσει το ραντεβού.
• Κάνει ανήσυχο ύπνο ή μένει ξάγρυπνο το βράδυ πριν από την προγραμματισμένη επίσκεψη.
• Νιώθει νευρικότητα που κορυφώνεται στην αίθουσα αναμονής του οδοντιατρείου.
• Εκφράζει ανησυχία για τη στιγμή που ο ιατρός θα χρησιμοποιήσει οδοντιατρικά εργαλεία.
• Αισθάνεται δυσκολία να αναπνεύσει φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της εξέτασης.
• Παρουσιάζει έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της οδοντιατρικής εργασίας.
• Έχει την τάση να χρονοτριβεί με περιττά λόγια και ερωτήσεις… καθυστερώντας τον οδοντίατρο να ξεκινήσει την προγραμματισμένη συνεδρία.
• Διακόπτει συνέχεια την οδοντιατρική εργασία με πρόσχημα ότι επιθυμεί «να φτύσει, να ξεπλύνει ή ακόμη και να ξύσει τη μύτη του…».
• Έχει την τάση να αναβάλει «άνευ λόγου» τα προγραμματισμένα ραντεβού του.

Ποιοι παράγοντες προκαλούν φοβία για τον οδοντίατρο

Το υπέρμετρο άγχος και η φοβία που αισθάνονται ορισμένα άτομα για τον οδοντίατρο οφείλεται σε διάφορους λόγους, με τους πιο συνηθισμένους να είναι οι εξής:

• Η ανασφάλεια για το άγνωστο.
• Ο φόβος ότι θα πονέσουν γενικά.
• Ο φόβος για την ένεση (τοπική αναισθησία) και τις πιθανές παρενέργειες αυτής.
• Ο φόβος απώλειας ελέγχου της εκάστοτε κατάστασης ή ανικανότητας αντίδρασης.
• Οι άσχημες εμπειρίες που έχουν να αναφέρουν άνθρωποι του στενού του κύκλου και όχι μόνο.
• Μια άσχημη προσωπική εμπειρία του παρελθόντος.
• Ένα ψυχολογικό πρόβλημα.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη φοβία για τον οδοντίατρο

Αν είστε από τους ανθρώπους που νιώθετε πολύ άγχος στο οδοντιατρείο ή αισθάνεστε ότι έχετε φοβία, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συζητήσετε το πρόβλημά σας με τον οδοντίατρό σας.

Αν τον ενημερώσετε για το τι ακριβώς σας φοβίζει, θα είναι σε θέση να συνεργαστεί καλύτερα μαζί σας και θα είναι πιο εύκολο να βρείτε από κοινού τρόπους για να μειώσετε το άγχος σας και να αισθάνεστε πιο άνετα μαζί του.

Αν έχετε εντοπίσει ότι ο λόγος που φοβάστε την οδοντιατρική επίσκεψη είναι η αίσθηση απώλειας ελέγχου μετά την αναισθησία, μπορείτε να συζητήσετε εκτενώς με τον θεράποντα ιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία που χρειάζεστε ώστε να ανακουφιστείτε από την ένταση που σας καταβάλλει.

Μια καλή λύση είναι να συνεννοηθείτε με τον οδοντίατρό σας ότι σε περίπτωση που χρειαστείτε κάτι κατά τη διάρκεια της οδοντιατρικής εξέτασης ή θεραπείας, θα κάνετε ένα νόημα με το χέρι σας για να καταλάβει πως πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Χρησιμοποιήστε αυτή την κίνηση αν αισθανθείτε δυσφορία, όταν επιθυμείτε να κάνετε μια μικρή διακοπή ή εφόσον θελήσετε να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Ζητήστε από τον οδοντίατρο να σας εξηγήσει τα στάδια της θεραπευτικής μεθόδου που θα ακολουθήσετε με απλό και κατανοητό τρόπο. Έτσι, θα νιώθετε προετοιμασμένος για την επόμενη επίσκεψή σας στο οδοντιατρείο και θα καταφέρετε να κατευνάσετε το άγχος σας.

Όπως και να έχει, αν υπάρξει αδυναμία να χειριστείτε το θέμα του άγχους μόνος σας, δεν είναι κακό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Αυτός θα σας συμβουλεύσει ανάλογα… και ίσως αν κρίνει σκόπιμο, σας βοηθήσει με την ενδεδειγμένη φαρμακευτική αγωγή.